Corazón Porteño | Diario Buenos Aires

En el aprenderás todos los secretos del entrenamiento de ciclismo, para que puedas confeccionar tus
entrenamientos, ofrecerle a tus entrenados las ultimas herramientas en entrenamiento o descubrir las
técnicas correctas del entrenamiento para lograr una mejor calidad de vida.

Destinado a: Entrenadores, Ciclistas, Cicloturistas, Instructores de Indoor Bike, Profesores de Educación Física.

INFORMACION GENERAL
Modalidad: Teórico – práctico (entrenamiento en gym)
Duración: 6 horas
Fecha: sábado 23 de julio 2016
Lugar: Av. Rivadavia 18.038 piso 1º Morón – Buenos Aires
Disertante: Alejandro Filardi – Director CTS

PRECIO
Hasta el 18 de julio $ 1400 para inscribirse este link: www.cts-filardi.com.ar/cursocts.asp
Inscripción mediante deposito o transferencia bancaria solicitar datos por mail.
Día del curso $ 1550

TEMARIO Y CRONOGRAMA
10.00 hs.
Recepción.
Entrega de material bibliográfico.

10.30 hs.
El ciclista como atleta.
Programas de entrenamiento.
Beneficios.
Comportamiento por generaciones.
Psicología actual del deportista.
Alimentación.
Grupos de nutrientes.

11.30 hs.
Calculo del metabolismo basal.
Alimentación según temporada.
El ciclista en el gimnasio.
Programas de entrenamiento.
Somatotipos.
Desarrollo de rutinas.
La potencia.
Entrenamiento de potencia en el gym.

12.30 hs.
Práctica de ejecución correcta de los ejercicios.

13.30 hs.
Intervalo.

14.30 hs.
Protocolos cardiacos.
Protocolo medidores de potencia.
Pulsometro.
Cadencia de pedaleo.
Medidores de potencia
Ratio de potencia.
Zonas de entrenamiento.
Entrenamientos de fuerza, velocidad, resistencia.
Optimiza tu potencial.

16.00 hs.
Relación entre cadencia de pedaleo, pulso, multiplicación y largo de bielas.
Leer altimetrías y planimetrías.
Programación de entrenamientos.
Entrenamientos con pulsometros, medidores de cadencia y medidores de potencia.
Diario del ciclista.
Conclusiones.

17.30 hs.
Entrega de certificados.

Atentamente
Viviana Rodríguez
CTS Información
info@cts-filardi.com.ar
www.cts-filardi.com.ar
www.cts-filardi.com.ar/maderomed
www.facebook.com/ctsentrenamiento